Sopel akurat nie zgodzę się z tym, że np za 100 czy 200 zł można utrzymać dobrą diete, chyba że się waży 50kg i zjada 1000kalorii... ale to nie dział i temat o tym więc może zakończmy dyskusje Knife Właśnie obawiam się, że za często może wypadać, więc wolałbym ten dzień przeznaczyć na nietreningowy. Niestety nie mam pomysłu jak te 3 dni inaczej [...]
Ogólnie gala dobra, Polacy wygrali, emocjonujący ME, a i po drodze było kilka fajnych występów np. Davey Grant vs Marlon Vera - też było krwawo, czy high kick Askhama :-) Jak w Jotko można jeszcze wierzyć, że będzie się ciągle rozwijać i walczyć z coraz to lepszymi, tak Omielańczuk już lepszy nie będzie. Nic konkretnego nie pokazuje, a zaraz trafi [...]
Hee.. z odżyweczką białkową to jest tak, że to jest oczywiście produkt czysto chemiczny, ale specjalnie stworzony do jednego celu, badany (bo konkurencja nie śpi) i ktoś się tam jednak przejmuje, żeby jakość była w miarę dobra bo jak nie jest to można przeciętny konsument jest w stanie stwierdzić, że to syf i nie kupi więcej.... A jogurty - na [...]
[...] Jak można przyznać komuś "sumę otrzymanych punktów"? Można przyznać punkt, ale nie sumę! Suma to wynik, a przecież nie dziękuję się komuś przyznając wynik czy sumę. Zastanówcie się nad tym zanim będziecie gadać o tych SOGach. Specjalnie konto założyłem by was uświadomić co za głupoty tu się dzieją. Właśnie przez takie błędy [...]
[...] teorytycznie mma toto samo + parter ;] Chyba że się myle. - chyba się mylisz ;] I dlaczego tajski jest podobno tak skuteczny na ulicy, skoro nie ma jak np kung fu bloków, czy przechwyceń, dźwigni itd? :) - I dlaczego kung fu nie sprawdza się w walkach wg regół MMA czy Vale Tudo, skoro w nich można stosować te bloki, czy przechwycenia, dźwignie [...]
[...] mnie jeden post któremu kazano przenieść się właśnie tutaj do Trening dla początkujących. Można poprosić admina o przeniesienie tego do Trening w domowych warunkach ? Będę ćwiczył w domu, mój główny cel to masa mięśniowa. Czyli odrzucam a6w i rower i dużo jem, ktoś ma jeszcze jakieś propozycje, konkluzje czy ten plan jest ok ? Czy może zmienić...
ja nie kćeć bana,juz być grzeczny ps.czy to bylo smianie sie z ciebie czy tylko TY tak to odbierasz? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
MLKV, prosze odpowiedz na moje pytania o ile jestes w stanie? Znowu zaczyna sie co bylo, bo znowu bierzesz udzial w dyskusji tzn. nie mowisz nic konkretnego. Po pierwsze JKD koncepcje to ogolnie przyjeta nazwa w swiecie JKD ktora definiuje to co robi Inosanto, obecnie nazywa sie to Jeet Kuen. Nazwa Jun Fan JKD to rowniez ogolnie przyjeta nazwa w [...]
Dziękuję raz jeszcze! Jeżeli chodzi o suplementację witamin, to lepiej kupować pojedynczo te suplementy czy może mógłbyś polecić jakieś specyfiki łączone(potas, magnez,D, B czy może jeszcze coś)Zawsze lepiej połknąć jedną czy dwie tabletki niż garść. co do witamin i mineralow mozna skorzystac z produktu typu multiwitamina [...]
ten pomysł już kiedyś kilka razy się pojawiał... myślę, że można by go wprowadzić w czyn chociażby na pewien testowy okres czasu... i wtedy zobaczymy czy sprawdza się czy nadal jest to samo...
kurde a niezdazyłem przeczytac co tam mi odpisał... wracajac do tematu ... z tym ze posty moga zakładac osoby ktore iles tam przeczytały moze byc roznie ... sobie dzisiaj pomyślałem ze wypowiedzi takich osob mozna by automatycznie przenosic do np. zupełnie zielonych, i z tamtąd modzi decydowali by czy nadaja sie do odpowiedniego działu czy nie [...]
jest korzeń pokrzywy do zaparzania - 50g kosztuje grosze (ok 2zl), mozna sobie czy tak czy siak do listyt płynów dorzucic najtanszym zrodlem betainy - będzie barszcz czerwony / buraki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-31 10:16:27
[...] 6. 200g sera twarogowego pół tłustego wymienne na 100g łososia Lepiej to wygląda? Co byście zaproponowali na 1 posiłek zamiast musli i jogurtu, bo to jednak ma za dużo węgli. Tylko coś, co można szybko zrobić. Łososia można jeść codziennie? Czy tak jak tuńczyk zawiera rtęć itp? Zmieniony przez - Ciekawskiobserwator w dniu 2012-02-09 21:10:48
[...] możesz jeść ile posiłków ci się podoba, trzymając się zasady, że każdy zawiera białko, ww i tłuszcz, nie musisz "nie jeść" 2h przed snem, możesz nawet i przed snem, owoce z rana czy po treningu nawet jeśli trening jest o 22. MaGor, mamy tu swoje zasady, przed udzielaniem się gdziekolwiek przeczytaj regulamin bo mącisz dziewczynie w głowie.
coraz lepiej tylko nadal 16.12 za dużo nabiału ;-) tak bardziej technicznie zamiast rodzynek czy innych suszonych owoców stawiaj na te świeże/mrożone - nie tylko więcej można ich zjeść ale to też bogactwo witamin. Co do rozkładu - bardziej pilnuj wartości BTW niż kalorii jakie wychodzą. Dobrze by było, żeby wartości te wahały się +/-5g. Przy [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html co do krety to roznie mozna dawkowac.. cykl, z ładowaniem czy bez, stała suplementacja w mniejszej dawce czy np. jak Tomq pisał jakis czas tmu stosował tylko w dni treningowe przez bardzo dlugi okres czasu i był zadowolony, takze [...]
Dzięki, na pewno się przyda Dzisiaj znów mnie naszły pytania :] Powiedzcie czy na początku siłowni czy ja aby się nie wytnę zanim zdążę nabrać coś masy ? Co zrobić jak pojawia się przerwa 5h między posiłkami i nie można w tym czasie nic zjeść? pozdrawiam i czekam na odp. Zmieniony przez - malutki10 w dniu 2009-11-05 15:53:11
No tutaj sie mylisz ....nie ma stylu najlepszego na ulice na mate czy na szkolne solówki ....kazdy styl wnosi cos własnego ...cos co est skuteczne ....znając judo zapasy bjj mozna goscia na ulicy połamać tak ze chirurgowi zafundujesz puzzle pare tysiecy cześci ....znając KB MT Boks mozna tego samego typa zatłuc na śmierć ....równiez konfrontacja [...]
"Mam nadzieje ze niedlugio jakis Capo czy Taekwondzista naleje w klatce tych wszystkch bjj'ow, thai-kick-bokserow, i przedstawicieli innych "lepszych" styli - bo widze ze to jedyny argument jaki moglby cie ewentualnie przekonac." Też mam taką nadzieję, jednakm liczę się z tym, że to byłby cud nad cudami Kraqs: Ty, a czy Capo [...]
Racja, pomyliłem działy sory.. Chleb pełno ziarnisty, makaron z pełnego zboża tak? Czy to nie ma różnicy? ed. Co do samego białka, czy przed siłownią i po niej mogę wypić nie ścięte białko jajka? To coś da? ed.2 dobra, poczytałem i widzę, że nie można Zmieniony przez - janek88 w dniu 2009-03-05 10:49:04 Zmieniony przez - janek88 w dniu 2009-03-05 [...]
UFC Fight Night 84: Silva vs. Bisping – wyniki i dyskusja
